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¿Vives o Sobrevives? – Sonia Cervantes

Reseñado por Bitterblink

¿Vives o sobrevives? - Sònia Cervanes

¿Vives o sobrevives? – Sònia Cervanes

Sónia Cervantes es una psicóloga catalana que debe su popularidad a aparecer en diversos programas de televisión en España, casi todos orientados a la reparación de relaciones seriamente dañadas como “Hermano Mayor” o “El Campamento” donde se trataba a adolescentes con problemas de comportamiento y sobre todo de violencia hacia sus padres.

En ese sentido escribió “Vivir con un adolescente” un manual de educación o mejor dicho de reeducación de los hijos. Posteriormente trabajó en un programa dedicado a intentar salvar relaciones de pareja seriamente dañadas. Sin embargo en este libro no se dedica a nada de eso.

Sinopsis y Opinión personal

Primero comentar que el libro me ha gustado bastante. Aunque soy aficionado a libros de psicología cognitiva y frecuentemente todos dicen más o menos lo mismo, este libro en cambio me ha sorprendido por alguna de sus temáticas.

Sónia va a tratar en este libro no de los “grandes problemas” no de cómo salir de una depresión o cómo superar una ruptura, sino que se dedica a diagnosticar y darnos herramientas para corregir los “pequeños dolores” esos que no parecen graves pero que son los que realmente convierten la vida en un calvario.

Ese enfoque me ha gustado en especial porque todos en mayor o menor medida sufrimos un poco por que si en nuestra vida, y creo que el libro es aplicable a todas las personas por uno u otro aspecto que trata.

Va a tratar en un capítulo lo del pensamiento positivo de la psicología cognitiva, que tan importante es para nuestra vida diaria. El cambiar como nos hablamos internamente cambiar radicalmente nuestra visión del mundo y nuestros sentimientos.

Lo interesante de verdad llega en los siguientes capítulos, quizá son los más distintos que he leído. Por un lado habla de deshacerse de las relaciones tóxicas, nos dice como detectarlas y que características tienen. Es bastante escueto pero mucho más clarificador que el también curioso libro de Stamateas (“Gente Tóxica”): Lo único a hacer si diagnosticas que tu relación es tóxica es dejarlo.

Pero es el capítulo dedicado al sufrimiento que causa la procrastinación el que más me ha gustado. El sufrimiento que nos produce dejar las cosas para más tarde. Estupendo diagnóstico. Algo que realmente me deja sin dormir: Lo mal que te sientes porque no has empezado la dieta, a estudiar, a aprender inglés o a cualquier otra de esas cosas que tienes en el fondo de tu cabeza todo el día.

Tanto el diagnóstic como las herramientas que provee son una primera línea para enfrentarnos a esos dolores latentes. En general es un buen libro, claro y bien escrito. Quizá yo no he apreciado los psico post its o los pequeños cuentitos psicológicos pero da igual, creo que el balance es más que positivo.

Calificación: Bueno

Lo Mejor: El capítulo de la procrastinación

Lo Peor: Los psicoposits, no me hicieron gracia

Lo Releería: Tal vez

Lo Recomiendo: Creo que es un libro para regalar a mucha gente, y probablemente hacerles mucho bien

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¿Vives o sobrevives?

Bitterblink

 

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Ser feliz en Alaska – Rafael Santandreu

Reseñado por Bitterblink

Ser Feliz en Alaska - Rafael Santandreu

Ser Feliz en Alaska – Rafael Santandreu

Rafael Santandreu es un psicólogo, profesor y escritor bastante popular por sus trabajos sobre psicología cognitiva. Su anterior libro “Las gafas de la Felicidad” fue un auténtico superventas. Su popularidad por aparecer en distintos programas de televisión en España ha impulsado también las ventas imagino. Como curiosidad en su biografía comenta que trabajó con Jorge Bucay en la revista Mente Sana.

Sinopsis y Opinion personal

Este libro entra en la clasificación de autoayuda por derecho propio. El autor intenta lo más difícil: sacarnos de la queja, que nos olvidemos del dolor y que consigamos ver todo con una óptica positiva.

Esencialmente nos va a enseñar 3 pasos que parecen sencillos pero que llevan un duro ejercicio mental:

1. Entender que todo lo negativo proviene del interior

2. Renunciar a todo lo que consideramos tan importante que nos hace infelices

3. Ver la vida desde un prisma positivo, ver la belleza del mundo

Y esas herramientas que nos van a ir desgranando suponen una gran ayuda para los quejicas

En definitia, un muy buen libro de desarrollo personal, que va hablando de muchas cosas interesantes y que termina haciendo que diagnostiques a mucha gente de tu entorno y que veas hasta que punto esas personas irritantes que tienes a tu alrededor en realidad son bastante infelices.

Respecto de los ejemplos que va poniendo de gente que ha conseguido alcanzar la felicidad en situaciones realmente malas (campos de concentración, enfermedades letales, dolores crónicos, perdidas personales graves…), aquellos que conoce personalmente el autor son ejemplos vivos e interesantes, aquellos sobre los que ha leído son un poco “timo”, nos habla de gente sobre la que ha leído en el periódico y cosas así, que aunque sean ejemplarizantes tienen poca fuerza.

El libro va creciendo identificando las cosas a las que nos cuesta renunciar y las cosas que nos dan miedo y nos hacen ser infelices. Es bastante exahustivo en la búsqueda de ejemplos de las cosas que más frecuentemente nos convierten en personas ansiosas, o neuróticas como frecuentemente nos recuerda el autor.

Desde luego es un libro que te hace pensar, no se si ha conseguido cambiar algo en mi vida pero creo que desde luego no me deja dormir tranquilo.

Calificación: Muy Bueno

Lo Mejor: Buenos consejos, buen enfoque y bastante ameno

Lo Peor: Algunos ejemplos están realmente pillados por los pelos o simplemente se basan en

Lo Releería: Creo que si, que lo tendré a mano cuando dude

Lo Recomiendo: Si, sobre todo para la gente quejica, infeliz, ansiosa, estresada etc que quiere cambiar un poquito su vida (ojo que un libro no sustituye a terapia para el que lo necesite).

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Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea (AUTOAYUDA SUPERACION)

Bitterblink

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Te llevaré a un lugar donde todo es posible – Laurent Gounelle

Reseñado por Bitterblink

Te llevaré a un lugar donde todo es posible - Laurent Gounelle

Te llevaré a un lugar donde todo es posible – Laurent Gounelle

Laurent Gounelle es un escritor ya conocido en esta página. Licenciado en la Sorbona y luego en Estados Unidos, este escritor nacido en 1966 ha escrito diversas novelas muy enfocadas en la parte filosófica y en el desarrollo personal. En este caso la editorial ha tenido la amabilidad de enviarme su última novela que aquí reseño.

Sandro es un profesor de filosofía de Nueva York. Está destrozado por la desaparición (aunque no se dice al principio suponemos que ha muerto) de su esposa en la selva amazónica cuando estaba con una tribu concreta. Tras estar un tiempo sin dar pie con bola decide dejarlo todo y buscar a los nativos a los que culpa de la muerte de su esposa.

A su llegada a Brasil contrata como apoyo a un grupo de mercenarios desagradables encabezados por el malvado Krakus. El grupo conjuntamente con la única mente pensante del mismo (un misántropo médico llamado por sus compañeros Gody) se acerca a su destino y Sandro por fin les revela cual es su objetivo. En un principio los mercenarios consideran que Sandro quiere asesinar a todos los nativos y sin embargo el les revela que su propósito es mucho más cruel: desea hacerles profundamente infelices.

Así es como los mercenarios y Sandro llegan al poblado de Elianta (iniciada de Chamán de la tribu, pero aún no confirmada como chamán). Poco a poco bajo la guía de Sandro, los mercenarios van empañanando la felicidad perfecta en la que viven los nativos. Sin propiedad privada, sin orgullo personal ni orgullo por sus posesiones, en comunión con el mundo que les rodea. No tienen miedo ni pesar por el pasado ni presión por el futuro. Existen y son felices, viven para el hoy, no albergan celos ni maldad y siempre piensan antes en los otros que en si mismos.

Sandro atormentado por la venganza comienza a dar instrucciones para poco a poco ir minando su confianza en ellos mismos, separándoles, haciéndoles pensar que la belleza es solo exterior y que deben envidiar los dones de otros. Crean un noticiario en el cual les comentan todas las malas noticias del momento para mantenerles presa del miedo. Se apoyan en el miedo para que dejen de dormir todos juntos en una choza común y que creen chozas separadas. Les conmina a utilizar objetos y a glorificar la juventud y la hermosura en función de un patrón de belleza impuesto.

Así poco a poco la sociedad perfecta se va desmoronando para regocijo de Krakus y desesperación de Elianta… y sin embargo Sandro no parece haber encontrado la paz.

La verdad es que es un libro que me ha costado leer, más que nada porque te describe una sociedad “perfecta” y luego se va encargando de destruir toda esa felicidad perfecta con artimañas que aparentemente están dirigidas a mejorar su vida. Vamos con todas las cosas que poseemos en nuestra vida moderna, hasta lo de enviar mensajes en vez de vernos cara a cara lo replican utilizando niños mensajeros.

Crean el dinero y el orgullo por las posesiones materiales. Se burlan de lo sagrado y lo convierten en algo comercializable y van replicando una a una todas las pequeñas torturas, miedos y presiones con las que convivimos en las sociedades modernas.

Es poco probable que no te desagrade leer como estropean esa felicidad perfecta, pero a la vez te vas dando cuenta como cada uno permite que esa felicidad se arruine debido a que aceptamos cosas que nos son impuestas pero que no tenemos por qué aceptar. Resulta incómodo reconocerse en esa foto satírica que hace el autor de nuestra vida extrapolandola así. Hay simplificaciones un tanto excesivas pero no creo que nadie pueda afirmar que todo lo que dice es falso.

Es cierto que el personaje de Sandro no es atractivo, es un hombre atormentado y desagradable y sin embargo no es una persona mala sino que está terriblemente desviado de lo que debe hacer. Es un personaje que inspira repulsión y a la vez da pena. Lo cierto es que no tengo claro si quería que terminara bien o mal.

Es un libro mucho más enfocado a la vida diaria, aunque hay un punto sobre el liderazgo en la empresa que es del todo innecesario y que se podía haber ahorrado, pese a que me parece que la moraleja es buenísima y deseara que mis jefes aprendieran a gestionar como Elianta, lo cierto es que es un “pegote” en medio de la historia. Me gusta de este libro que no está tan enfocado a la empresa como el anterior, aunque creo que el anterior era ligeramente superior a éste (podéis ver la reseña en esta página).

El resto son una serie de conclusiones desoladoras respecto a lo mucho que nos separa la tecnología moderna y lo infelices que somos por cómo nos ven los demás… vamos que es un libro de diagnóstico sobre todo aquello que nos provoca conflictos externos en nuestra vida diaria. En el fondo se orienta a que seamos más felices encontrando esos puntos de los que debemos “pasar” o que debemos ignorar o cómo debemos mejorarlos, pero no a “grandes problemas” personales determinados sino de forma más general.

No me parece una forma atractiva de comenzar el libro hacerlos infelices pero reconozco que me enganchó y finalmente lo terminé cogiendo velocidad a partir de la mitad del libro o así.

Reconozco que los personajes son un poco arquetípicos y no muy definidos. Tienen reacciones extrañas y muchas veces inexplicables, y son esos puntos donde la novela se pierde un poco. No me parecen creíbles ninguno de ellos. Sin embargo el resto de la historia si merece la pena.

Lo califico como entretenido pero reconozco que la moraleja ya llegaría a la categoría de bueno, lástima que una serie de defectos en los personajes termina arruinando una novela que no era mala.

Calificación: Entretenido

Lo Mejor: La forma tan inteligente en la que crea metáforas “prehistóricas” con nuestra sociedad actual

Lo Peor: Los personajes y el pegote sobre el liderazgo

Lo Releería: Si, creo que merece la pena una relectura

Lo Recomiendo: Creo que si te preocupa tu felicidad y vives un poco agobiado es un buen libro para leer o para regalar, pero no vale para cualquier lector, yo estuve cerca de dejarlo al principio

Link al libro en amazon.es

Te llevaré a un lugar donde todo es posible (Planeta Internacional)

Otros libros que podrían gustarte

No me iré sin decirte a dónde voy – Laurent Gounelle Otro libro del autor, más enfocado a la empresa que el anterior.

– Si tú me dices ven lo dejo todo pero dime ven – Albert Espinosa – Un libro bastante más mágico sobre la felicidad

Bitterblink

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